Perdonar

El perdonar es una decisión personal. Pero muchas veces se dificulta porque existen falsas creencias acerca de lo que es.
Una de esas falsas creencias es que perdonar es dejar pasar las cosas, olvidar lo que te hicieron (como si se pudiera) y no hacer nada.
Otro obstáculo es cuando la persona utiliza la frase: "esto no debió haber pasado". Y detiene su perdón y su capacidad para tomar conciencia de que su realidad ya cambio, de que esta frente a una realidad a la cual debe de adaptarse.
El no perdonar y llenarse de odio es como tomar un veneno y querer que a la otra persona le haga daño.
Perdonar empieza con uno mismo al poner límites y diseñar estrategias para que eso no ocurra de nuevo. Perdonar es liberarse de las ataduras del odio y el rencor, siendo consciente que es la persona misma la primera beneficiada al otorgar el perdón. Pues siendo libre se puede decidir en la propia vida.
De otra forma se queda atado a la persona odiada, se gira en torno a ella.
No es fácil pero vale la pena perdonar.
Psic. Pablo Cocom Marrufo 9999551579

Desahogar y Resolver

Otro aspecto por el cual a algunas personas se les dificulta pedir ayuda terapéutica; es el no reconocer la diferencia entre desahogar y resolver.
Cuando contamos algún problema nuestro y somos escuchados, inmediatamente se genera una sensación de bienestar. Eso no significa que los problemas se hayan resuelto. Y es justo ahí donde mucha gente se confunde, ya que al sentirse desahogado pueden creer que "todo va a tener solución", pero no hacen nada en concreto para que se solucione.
Pensar en una solución, también genera un sentimiento de alivio, pero si no se lleva a cabo nada se resuelve. Y es que muchos se hacen promesas que nunca cumplirán o son las mismas acciones de siempre; pretendiendo tener resultados diferentes. ¿Cómo saber que son las mismas propuestas de siempre? Porque nunca dan resultado.
Revisa las consecuencias de tus decisiones, si el problema no se esta resolviendo, tal vez sea momento de pedir ayuda.
Psic. Pablo Cocom M. 9999551579

Obstáculos al pedir ayuda

Muchas veces con el afán y la buena intención de crecer y desarrollarnos decidimos tomar ayuda psicológica.
Esa es una decisión difícil muchas veces, ya que algunas personas pueden tener un concepto equivocado del pedir ayuda. Tomando la ayuda como algo que se hace cuando "ya no puedo" y por lo tanto se esperan mucho para pedirla.
Otra idea equivocada al momento de pedir terapia sería, ¡si pido ayuda significa que no puedo dirigir mi vida! Y sienten que eso sería lo peor que les pudiera pasar. En realidad es lo contrario. Si una persona pide ayuda esta tomando el control de su vida y dirigiéndola con un fin y buen propósito.
Cuando se está en crisis, hay que tener cuidado con nuestros juicios, que no sean estos un obstáculo para crecer. Y que el pedir ayuda no nos haga ver como débiles o incapacitados. Más bien como personas responsables y que quieren amarse más..
Psic. Pablo Cocom Marrufo 9999551579